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est un outil précieux pour vider l esprit et le conserver au moment présent.
Tenir le Mala dans la main gauche pour faire glisser les perles (graines, bois de santal, lave volcanique ....) sur l index à l aide du pouce.
Pour réciter des mantras, prier ou comme un simple bijou apaisant.
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EXEMPLES d intention :
pour apaiser l esprit = j'inspire le calme, j expire le stress
pour contrer l inquiétude = ici et maintenant, répéter 108x
pour cultiver la gratitude = moment présent, moment parfait
Voici une très brève explication des Malas.
108 perles...
C est un nombre fort, Inspirant et sans limite.
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1 signifie le tout
(conscience spirituelle en chacun de nous et l unité de toute chose).
0 signifie le néant ou le vide
(nous inviter à vider notre esprit, faire une pause des activités incessantes pour plus de sérénité).
8 signifie l infini ou l éternité
(le cycle infini de la vie mais aussi l impermanence de toute chose qui est appelé à changer).
"Namaste"