Créer

« Créez une routine quotidienne de s'asseoir, de fermer les yeux et de chercher à ressentir l'amour.

En d'autres termes, ressentez l'amour en vous souvenant de toutes les fois où vous l'avez ressenti dans Par exemple, pensez à votre amour romantique, ou à votre amour pour un enfant, un parent ou un animal de compagnie précieux.

Mais cette fois-ci, essayez de ressentir l'amour d'une manière générale, pour que l'amour devienne un état émotionnel primaire, ne nécessitant pas du tout un objet

Ensuite, et c'est la clé, essayez de vous séparer de toutes les autres pensées et émotions.

Assumez la position d'observateur détaché, et notez, mais ensuite lâchez-moi, tout ce qui entre dans votre esprit.

Si vous découvrez que vous avez été emporté dans le passé ou le futur pendant un instant, revenez simplement au présent et concentrez-vous à nouveau sur l'amour.

Si vous faites de ce genre de méditation de pleine conscience une « prière » pour la connexion, vous commencerez en effet à sentir votre cœur télécharger l'amour divin.

Et puis, quand les émotions négatives menacent de vous submerger, il sera plus facile de les laisser partir et de revenir dans ce lieu d'observateur détaché, où l'amour centre et vous stabilise dans toutes les situations. »

James Redfield

🌟🌟🌟🌟🌟

Revenons dans cet instant présent dès que possible !

Pour cela créons ce que nous avons besoin pour nous connecter à ce fabuleux instant cadeau !

La respiration est une aide précieuse comme revenir en conscience au corps !

❤️❤️ Laurence Simonnet

Site laurencesimonnet.com