Les avantages de la respiration consciente (par Mezaelle)

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đŸ™ŒđŸŒ LA RESPIRATION CONSCIENTE đŸ™ŒđŸŒ Respirer vous connecte aux cycles naturels des hauts et des bas, du don et de la rĂ©ception, de la mort et de la renaissance. Ces cycles rĂ©gissent tout ce qui vous entoure.

  1. Lorsque vous inspirez, vous recevez de l’énergie et de la vie ; quand vous expirez, vous le laissez partir.Lorsque vous ĂȘtes stressĂ©, vous retenez souvent votre souffle ou respirez trĂšs vite. Lorsque vous ĂȘtes dĂ©tendu, vos expirations sont gĂ©nĂ©ralement plus longues, plus profondes et apportent un sentiment de soulagement. Cependant, vous remarquez rarement les nuances de votre respiration ; en rĂ©alitĂ©, il n’y a que deux façons de respirer : consciente et inconsciente.La respiration humaine est contrĂŽlĂ©e par votre systĂšme nerveux autonome, ce qui signifie que la plupart du temps vous respirez inconsciemment et ne rĂ©glez pas la qualitĂ© ou la vitesse de vos respirations.Pratiquez-vous la respiration consciente ? 😊NamastĂ© - Mezaelle đŸ™đŸŒ