Les avantages de la respiration consciente (par Mezaelle)

https://www.facebook.com/martinemezaelle/photos/a.1565292063796515/2623869104605467/?type=3&theater


🙌🏼 LA RESPIRATION CONSCIENTE 🙌🏼 Respirer vous connecte aux cycles naturels des hauts et des bas, du don et de la réception, de la mort et de la renaissance. Ces cycles régissent tout ce qui vous entoure.

  1. Lorsque vous inspirez, vous recevez de l’énergie et de la vie ; quand vous expirez, vous le laissez partir.Lorsque vous êtes stressé, vous retenez souvent votre souffle ou respirez très vite. Lorsque vous êtes détendu, vos expirations sont généralement plus longues, plus profondes et apportent un sentiment de soulagement. Cependant, vous remarquez rarement les nuances de votre respiration ; en réalité, il n’y a que deux façons de respirer : consciente et inconsciente.La respiration humaine est contrôlée par votre système nerveux autonome, ce qui signifie que la plupart du temps vous respirez inconsciemment et ne réglez pas la qualité ou la vitesse de vos respirations.Pratiquez-vous la respiration consciente ? 😊Namasté - Mezaelle 🙏🏼