Les avantages de la respiration consciente (par Mezaelle)
- Kinshin - Mon P'tit Monde
- 14 mars 2020
- 1 min de lecture
đđŒ LA RESPIRATION CONSCIENTE đđŒ Respirer vous connecte aux cycles naturels des hauts et des bas, du don et de la rĂ©ception, de la mort et de la renaissance. Ces cycles rĂ©gissent tout ce qui vous entoure.
Lorsque vous inspirez, vous recevez de lâĂ©nergie et de la vie ; quand vous expirez, vous le laissez partir.Lorsque vous ĂȘtes stressĂ©, vous retenez souvent votre souffle ou respirez trĂšs vite. Lorsque vous ĂȘtes dĂ©tendu, vos expirations sont gĂ©nĂ©ralement plus longues, plus profondes et apportent un sentiment de soulagement. Cependant, vous remarquez rarement les nuances de votre respiration ; en rĂ©alitĂ©, il nây a que deux façons de respirer : consciente et inconsciente.La respiration humaine est contrĂŽlĂ©e par votre systĂšme nerveux autonome, ce qui signifie que la plupart du temps vous respirez inconsciemment et ne rĂ©glez pas la qualitĂ© ou la vitesse de vos respirations.Pratiquez-vous la respiration consciente ? đNamastĂ© - Mezaelle đđŒ
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